Из-за повышения ночных температур, связанного с изменением климата, жители планеты в среднем недосыпают около 56 часов в год. К такому выводу пришли специалисты организации Climate Central.
Согласно исследованию, в 2020–2025 годах человек в среднем терял почти семь полноценных ночей сна ежегодно из-за жары. По сравнению с началом 1970-х годов потери сна как минимум удвоились в большинстве из более чем 1300 проанализированных городов.
Наиболее заметное влияние зафиксировано на Ближнем Востоке и в Юго-Восточной Азии, где жители ежегодно недосыпают от 55 до 91 часа. В Европе сильнее всего ночная жара сказывается на южных регионах.
За последние пять лет жители Неаполя теряли в среднем 51 час сна в год, Афин — 45 часов, Валенсии — 42 часа, Лиссабона и Марселя — по 40 часов. В северной части континента показатели ниже: в Эдинбурге — 21 час, в Стокгольме и Хельсинки — по 20 часов, в Осло — 18 часов.
Авторы исследования отмечают, что сон необходим для восстановления организма, а высокая ночная температура препятствует этому процессу. Хронический недосып связан с ухудшением настроения, снижением когнитивных способностей и работоспособности, а также с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой и иммунной систем.
По данным исследователей, сильнее других от ночной жары страдают люди старше 65 лет, женщины, жители жарких регионов и стран с уровнем дохода ниже среднего.
